長時間使用手機、電腦，出現眼睛幹澀、刺痛、迎（yíng）風流淚（lèi）？小心患上了幹眼症！幹眼症看（kàn）似危害不大，但（dàn）其實不然。有研（yán）究證明，如果幹眼症不及時幹預（yù）治療，長期發展會使患者的心（xīn）情變得焦慮和（hé）抑鬱，嚴重時（shí）甚至可能出現自殺傾向！中國中醫科學院眼科醫院副院（yuàn）長謝立科主任（rèn）醫師為你解（jiě）讀。

　　幹眼症

　　由於眼睛表麵（miàn）的淚（lèi）膜發生了質（zhì）或者量的（de）改（gǎi）變，從而（ér）導致幹（gàn）眼症的產生（shēng），常表現為眼幹澀、眼部有異物感、迎風流淚等。淚膜由眼（yǎn）皮瞼板腺組織分泌的脂質層，淚腺分泌的水液層和結膜（mó）上杯狀細胞分泌的黏液層組成。

　　淚膜黏附在眼球的表麵，有補水、保濕、滋潤的作用。當脂質層（céng）減少時，淚膜的穩定性會變差，在眼球表麵停留和保護的（de）時間（jiān）會變短，更容易引發幹眼（yǎn）症。

　　當代環境下，幹眼症患者越（yuè）來越多！據統計（jì），現在幹眼症的患病率已達到了20%~30%，這與長時間使用手機、平板電腦、電（diàn）腦有直接關係。

　　*提（tí）醒：睡前在黑暗的環（huán）境下看手（shǒu）機，對（duì）眼（yǎn）睛的傷（shāng）害更大！

　　正（zhèng）常人群（qún）在正常情況之下，每分鍾眨眼約（yuē）為15~20次。眨眼有利於淚水（shuǐ）的分泌和將淚（lèi）膜（mó）塗刷在眼球表麵，從而保護眼睛。

　　長（zhǎng）時間專注地（dì）盯看手機、平板電腦（nǎo）、電腦，會（huì）讓眨眼的頻率下降，造成淚膜揮發的可能性增（zēng）大，保護作用下降，從而引發幹（gàn）眼症等眼部疾病（bìng）。

　　幹眼症風險測試：眨（zhǎ）眼試驗

　　自然狀（zhuàng）態下睜、閉眼數次，*後一次睜開眼睛後，緊盯屏幕上由1開始遞增的數（shù）字，自然眨眼時記錄停（tíng）留的數字是幾，即睜眼的時長（zhǎng）。

　　*提醒：無論男（nán）女老少，睜眼持續（xù）的時（shí）間在（zài）10秒（miǎo）以上，患幹眼症的風險（xiǎn）更（gèng）高。

　　健康（kāng）提示（shì）：眨眼的目的是把淚膜均勻地塗在眼表（biǎo），當眼睛幹澀、刺痛、不舒（shū）服時，眼（yǎn）睛會通（tōng）過自主的眨眼，塗刷淚（lèi）膜來緩解眼部（bù）不適。

　　衛生用眼（yǎn）防眼幹，少看電子產品，適當多眨眼，眼（yǎn）睛健康神采放。

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